Coaching ja työnohjaus Helsingissä – ammatilliseen kasvuun
Coaching ja työnohjaus keskittyvät toiminnan kehittämiseen, tavoitteiden saavuttamiseen ja oman suunnan kirkastamiseen työssä ja elämässä. Kehityspalveluissa huomio siirtyy siihen, miten oivallukset muuttuvat käytännön teoiksi ja miten toiminta alkaa rakentua tietoisesti valitun suunnan mukaisesti. Kun ymmärrys omista arvoista, tavoitteista ja vahvuuksista vahvistuu, toiminta alkaa vähitellen rakentua niiden ympärille. Arjen tilanteissa tämä näkyy ajankäytössä, vuorovaikutuksessa ja päätöksenteossa.
Tämän polun tavoitteena on vahvistaa kykyä toimia tietoisesti ja johdonmukaisesti myös muuttuvissa ja haastavissa tilanteissa. Kun toiminta rakentuu merkityksellisen suunnan varaan, arkeen syntyy enemmän selkeyttä, energiaa ja pitkäjänteisyyttä. Työskentelyssä muotoillaan suuntaa, tunnistetaan vahvuuksia ja rakennetaan konkreettisia toimintatapoja, jotka tukevat kestävää muutosta. Näin kehitys ei jää pelkäksi ajatukseksi, vaan näkyy arjessa toistuvina tekoina ja valintoina.
Coaching keskittyy siihen, miten oma suunta alkaa näkyä arjen valinnoissa ja teoissa. Työskentelyssä tarkastellaan, miten käytät aikaasi, mihin sitoudut ja miten toimit erilaisissa tilanteissa. Tavoitteena on rakentaa toimintaa, joka on linjassa omien arvojen ja vahvuuksien kanssa. Muutos näkyy arjen pienissä teoissa, jotka vahvistavat kokemusta merkityksellisestä ja hallittavasta elämästä.
Työnohjauksessa toiminnan muutos näkyy erityisesti työssä, rooleissa ja yhteistyössä muiden kanssa. Tarkastelun kohteena on, miten oma toiminta vaikuttaa työyhteisöön ja miten vuorovaikutus rakentuu arjen tilanteissa. Työskentelyssä kehitetään tapoja toimia selkeämmin omassa roolissa, tehdä päätöksiä ja rakentaa yhteistyötä, joka tukee työn tavoitteita.
Toiminnan parantaminen rakentuu kolmen keskeisen vaiheen varaan: merkitys, tarkoitus ja valinta. Nämä kehittävät psykologista joustavuutta ja mahdollistavat paremman toiminnan sekä arjen että työn tilanteissa.
Vaihe 01
Merkitys syntyy, kun pysähdyt pohtimaan, mikä elämässä ja työssä on sinulle todella tärkeää. Tarkastelu ei jää yleiselle tasolle, vaan kytkeytyy konkreettisesti omiin rooleihin ja tilanteisiin. Keskustelussa tunnistetaan, missä rooleissa tämä suunta on erityisen tärkeä ja milloin toiminta tuntuu merkitykselliseltä. Samalla hahmottuu, millaiset asiat tuovat energiaa ja mikä vie sitä pois. Merkitys luo suunnan, jonka varaan arjen valintoja ja toimintaa voidaan alkaa rakentaa.
Vaihe 02
Tarkoitus tarkoittaa sitä, että valittu suunta alkaa näkyä arjen toiminnassa. Tässä vaiheessa tarkastellaan, miten omaa työtä ja tekemistä voi muotoilla niin, että tärkeät roolit ja tavoitteet pääsevät esiin. Keskustelussa konkretisoidaan, mihin käytät aikaasi ja energiaasi, mitä haluat vahvistaa ja mitä vähentää. Samalla jäsennetään tavoitteita ja toimintatapoja. Kun toiminta rakentuu tietoisemmin, arkeen syntyy enemmän johdonmukaisuutta ja tekeminen alkaa tuntua mielekkäämmältä.
Vaihe 03
Valinta tarkoittaa kykyä toimia tietoisesti merkityksellisen suunnan mukaisesti myös silloin, kun tilanteet ovat haastavia tai epävarmoja. Valinnat näkyvät arjen pienissä teoissa: siinä miten suuntaat aikaasi, miten käytät omia vahvuuksiasi ja miten toimit vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Muutos rakentuu pienistä, toistuvista teoista. Kun valinnat alkavat kytkeytyä merkitykselliseen suuntaan, syntyy vähitellen uusia tapoja toimia, jotka kantavat myös pidemmällä aikavälillä.
Coaching ja työnohjaus voidaan toteuttaa toimistollani Herttonimenrannassa tai etänä Zoomin välityksellä.
Polku 2 -työskentely voi toteutua coachingina tai työnohjauksena asiakkaan tilanteesta riippuen. Coaching keskittyy yksilön toiminnan ja valintojen selkeyttämiseen arjen tilanteissa. Työnohjaus tarkastelee toiminnan muutosta erityisesti työn, roolien ja yhteistyön näkökulmasta. Työskentelyssä hyödynnetään arvojen selkeyttämistä, vahvuuksien tunnistamista ja käytännön toimintatapojen muotoilua. Tavoitteena on rakentaa toiminta, joka tukee sekä yksilön hyvinvointia että kestävää yhteistyötä.
Aloituskeskustelu 25€/45min
Aloituskeskustelussa tutustumme tilanteeseesi ja pohdimme yhdessä, millainen työskentely voisi tukea sinua parhaiten.
Polku 1: hyvinvointipalvelut
Tutustu myös Polku 1 hyvinvointipalveluun. Se keskittyy siihen, miten stressin ja kuormituksen hallintaa voidaan parantaa kasvattamalla psykologista joustavuutta.
HyvinvointipalvelutRisteys: tukipalvelut
Lyhytterapia tarjoaa tukea silloin, kun elämä tuntuu kuormittavalta tai oma kokemus kaipaa enemmän ymmärrystä.
TukipalvelutOta yhteyttä Globo Coachingiin, kun kaipaat tukea hyvinvointiin tai ammatilliseen kasvuun ja kehittymiseen.
Varaa aika aloituskeskusteluun 25€/45min.