Coaching
Tuntuuko, että kuljet sumussa?
Kuormittaako sinua arki tai työ? Oletko jumissa? Onko vaikea hahmottaa, mihin suuntaa sinun pitäisi mennä?
Coaching, työnohjaus ja lyhytterapia tarjoavat erilaisia tapoja jäsentää elämässä ja työssä eteen tulevia tilanteita. Työskentelyn yhteinen tavoite on lisätä psykologista joustavuutta, tehdä näkyväksi se, mikä on tärkeää, ja tukea tietoisia, kestäviä valintoja myös muutoksessa ja kuormituksessa.
Coaching tarjoaa tilan pysähtyä, jäsentää nykytilannetta ja muotoilla suuntaa. Työskentely voi painottua hyvinvointiin, kuormituksen hallintaan tai toiminnan kehittämiseen. Tavoitteena on tehdä näkyväksi, mikä elämässä ja työssä on tärkeää, mikä tukee tai estää etenemistä ja mikä olisi seuraava toteutettava askel.
Kun on tarpeena,
Työnohjaus tarjoaa tilan tarkastella työtä, ammatillista roolia, perustehtävää, yhteistyötä ja työjärjestelmää. Työskentelyssä voidaan jäsentää kuormitusta ja ristiriitoja, vahvistaa ammatillista toimijuutta sekä tutkia, millaiset suhteet, rajat, valinnat ja toimintatavat tukevat kestävää työskentelyä.
Kun on haasteena,
Coachingissa ja työnohjauksessa työskentelyä voidaan jäsentää kahden toisiaan täydentävän polun kautta. Hyvinvointipalveluissa tarkastellaan sitä, mikä elämässä ja työssä on tärkeää, miten nykyinen tilanne vaikuttaa hyvinvointiin ja miten omaan kokemukseen voi saada enemmän liikkumatilaa. Kehityspalveluissa tärkeäksi tunnistettu suunta viedään suhteisiin, tavoitteisiin, kokeiluihin ja arjen valintoihin.
Risteys tarjoaa lyhytterapian kautta tilan pysähtyä silloin, kun ajatukset, tunteet tai elämäntilanne tarvitsevat enemmän aikaa ja yhteistä jäsentämistä.
Polku 1
Polku 1 auttaa tunnistamaan, mikä elämässä ja työssä on tärkeää, jäsentämään kuormittavia kokemuksia ja lisäämään psykologista liikkumatilaa. Työskentelyn teemat ovat Merkitys, Selkeys ja Vapaus. Niitä tarkastellaan joustavasti tilanteesi ja tarpeidesi mukaan.
Polku 1
Polku 2
Polku 2 auttaa muuttamaan tärkeäksi tunnistetun suunnan käytännön toiminnaksi. Työskentelyn teemat ovat Yhteys, Tarkoitus ja Valinta. Huomio kohdistuu suhteisiin ja osallistumiseen, toiminnan edellytyksiin sekä pieniin tekoihin, joista kestävä muutos vähitellen rakentuu.
Polku 2
Risteys
Lyhytterapia tarjoaa tilan pysähtyä silloin, kun elämä tuntuu kuormittavalta tai oma kokemus kaipaa enemmän ymmärrystä. Se tarjoaa keskusteluapua silloin, kun ajatukset, tunteet tai elämäntilanne tuntuvat vaikeilta käsitellä yksin.
RisteysTyöskentely toteutetaan coachingin, työnohjauksen tai lyhytterapian kautta asiakkaan tilanteen mukaan. Coaching tukee tavoitteiden kirkastamista, ajattelun jäsentämistä ja käytännön muutosta arjessa. Työnohjaus auttaa jäsentämään työn rakenteita, rooleja ja yhteistyötä. Lyhytterapia lisää mielen joustavuutta – kykyä vaalia hyvää elämää vaikka tunteet ja ajatukset ovat haasteellisia. Yhteinen tavoite on sama: vahvistaa asiakkaiden kykyä toimia selkeästi, tietoisesti ja kestävästi muuttuvissa tilanteissa.
Lähestymistapani yhdistää monipuolisen ohjausosaamisen, psykologisen tutkimustiedon ja käytännön työelämäkokemuksen. Omaan ajatteluuni on vaikuttanut myös reilut pari vuosikymmentä japanilaisten kamppailulajien parissa. Myös ne korostavat oman mielen ohjaamista kohti tietoista ja joustavaa toimintaa.
Ota yhteyttäSen tarkoituksena tutustua ja keskustella tilanteestasi. Samalla se aloittaa ohjausprosessin ja tarjoaa apua kokemuksen käsittelyyn.
Ota yhteyttäOlen parhaillaan lyhytterapian koulutuksessa, joka on edennyt harjoitteluun. Osana lyhytterapian koulutusta otan vastaan asiakkaita hintaan 40€ per kerta noin kuuden kerran prosessiin.