työnohjaus ja lyhytterapia
Tuntuuko, että kuljet sumussa?
Kuormittaako sinua arki tai työ? Oletko jumissa?
Onko vaikea hahmottaa, mihin suuntaa sinun pitäisi mennä?
Mielen joustavuudella
parempaa hyvinvointia ja toimintaa
Coaching, työnohjaus ja lyhytterapia yhdistävät tutkittuun tietoon perustuvat menetelmät ja käytännön työkalut. Työskentelyn ytimessä on psykologinen joustavuus – kyky jäsentää omaa kokemusta, tehdä tietoisia valintoja ja toimia rakentavasti myös haastavissa tilanteissa.
Coaching
Coaching tarjoaa tilan pysähtyä ja jäsentää omaa tilannetta silloin, kun stressi, kuormitus tai epäselvä suunta painavat arjessa. Työskentely tarjoaa konkreettisia keinoja stressin hallintaan, ajattelun selkeyttämiseen ja jaksamisen vahvistamiseen.
Kun on tarpeena,
- parempi kyky tunnistaa ja säädellä kuormitusta
- rauhallisempi suhde stressiin ja paineeseen
- selkeämpi ymmärrys omista tarpeista ja arvoista
- joustavampi tapa kohdata vaikeita tilanteita
- lisää tilaa keskittymiselle ja palautumiselle
- vahvempi kokemus sisäisestä tasapainosta
Työnohjaus
Työnohjaus tarjoaa yksilöllistä ohjausta tilanteissa, joissa työn vaatimukset, vastuut ja vuorovaikutus kuormittavat. Työnohjauksessa ohjattavat voivat jäsentää kokemuksiaan, selkeyttää suuntaa ja löytää toimivia tapoja kohdata työn paineita.
Kun on haasteena,
- tarve jäsentää työtilanteita rauhassa
- tarve kehittää omaa työroolia
- tarve selkiyttää ammatillista suuntaa
- pitkittynyt kuormitus tai muutostilanteet
- haastavat suhteet tai konfliktit työyhteisössä
- vaikeus löytää tasapainoa työn ja arjen välillä
Varaa aika aloituskeskusteluun 25€/45min.
Olen parhaillaan lyhytterapian koulutuksessa, joka on edennyt harjoitteluun. Osana tätä koulutusta otan vastaan asiakkaita edulliseen hintaan noin viiden kerran prosessiin. Johtuen lyhytterapian harjoittelujaksosta en voi ottaa uusia coaching/työnohjaus asiakkaita.
Risteys & kaksi polkua muutokseen
Joskus elämässä tai työssä tulee vaiheita, jolloin oma tilanne tuntuu epäselvältä tai kuormittavalta. Tällöin auttaa hetki pysähtyä tarkastelemaan omaa kokemusta ja sitä, mihin suuntaan haluaa edetä.
Hyvinvointipalveluissa painopiste on kuormituksen, stressin ja oman kokemuksen ymmärtämisessä. Kehityspalveluissa huomio siirtyy toimintaan, tavoitteisiin ja oman suunnan selkeyttämiseen työssä ja elämässä.
Polku 1 – hyvinvointipalvelut
Polku 1 palvelussa coaching ja työnohjaus tukevat stressin ja kuormituksen hallintaa sekä työhyvinvoinnin kehittämistä. Hyvinvointipalveluissa keskeistä on pysähtyä tarkastelemaan omaa kokemusta ja ymmärtämään, miten ajattelu, tunteet ja kehon reaktiot vaikuttavat arjen tilanteisiin. Tätä lähestytään kokemuksen tiedostamisen kautta. Tavoitteena on oppia hahmottamaan sitä selkeämmin. Kun oma suhde ajatuksiin, tunteisiin ja reaktioihin muuttuu, syntyy enemmän tilaa toimia tietoisesti.
Polku 2 – kehityspalvelut
Polku 2 coaching ja työnohjaus keskittyvät toiminnan kehittämiseen, tavoitteiden saavuttamiseen ja oman suunnan kirkastamiseen työssä ja elämässä. Kehityspalveluissa huomio siirtyy siihen, miten oivallukset muuttuvat käytännön teoiksi ja miten toiminta alkaa rakentua tietoisesti valitun suunnan mukaisesti. Kun ymmärrys omista arvoista, tavoitteista ja vahvuuksista vahvistuu, toiminta alkaa vähitellen rakentua niiden ympärille. Arjen tilanteissa tämä näkyy ajankäytössä, vuorovaikutuksessa ja päätöksenteossa.
Risteys – tukipalvelut
Lyhytterapia tarjoaa tilan pysähtyä silloin, kun elämä tuntuu kuormittavalta tai oma kokemus kaipaa enemmän ymmärrystä. Se tarjoaa keskusteluapua silloin, kun ajatukset, tunteet tai elämäntilanne tuntuvat vaikeilta käsitellä yksin. Lyhytterapia auttaa tarkastelemaan näitä kokemuksia rauhassa ja rakentamaan niihin uudenlaista suhdetta. Työskentelyn tavoitteena on vahvistaa mielen joustavuutta – kykyä kohdata ajatuksia ja tunteita ilman, että ne rajoittavat elämän valintoja.
Monipuolista ohjausosaamista
Työskentely toteutetaan coachingin, työnohjauksen tai lyhytterapian kautta asiakkaan tilanteen mukaan. Coaching tukee tavoitteiden kirkastamista, ajattelun jäsentämistä ja käytännön muutosta arjessa. Työnohjaus auttaa jäsentämään työn rakenteita, rooleja ja yhteistyötä. Lyhytterapia lisää mielen joustavuutta – kykyä vaalia hyvää elämää vaikka tunteet ja ajatukset ovat haasteellisia. Yhteinen tavoite on sama: vahvistaa asiakkaiden kykyä toimia selkeästi, tietoisesti ja kestävästi muuttuvissa tilanteissa.
Petri Gustafsson
KTM, Ratkaisukeskeinen coach & työnohjaaja
Toiminnallisen ryhmätyönohjaaja (TRO)
Lyhytterapian harjoittelija
Työyhteisösovittelija
Lähestymistapani yhdistää monipuolisen ohjausosaamisen, psykologisen tutkimustiedon ja käytännön työelämäkokemuksen. Omaan ajatteluuni on vaikuttanut myös reilut pari vuosikymmentä japanilaisten kamppailulajien parissa. Myös ne korostavat oman mielen ohjaamista kohti tietoista ja joustavaa toimintaa.
Varaa aika aloituskeskusteluun 25€/45min.
Sen tarkoituksena tutustua ja keskustella tilanteestasi. Samalla se aloittaa ohjausprosessin ja tarjoaa apua kokemuksen käsittelyyn. Johtuen lyhytterapian harjoittelujaksosta en voi ottaa uusia coaching/työnohjaus asiakkaita.
Tarjoan lyhytterapiaa harjoittelijana
Olen parhaillaan lyhytterapian koulutuksessa, joka on edennyt harjoitteluun. Osana tätä koulutusta otan vastaan asiakkaita edulliseen hintaan noin viiden kerran prosessiin.