Tuntuuko, että kuljet sumussa?
Kuormittaako sinua arki tai työ? Oletko jumissa?
Onko vaikea hahmottaa, mihin suuntaa sinun pitäisi mennä?
Joustavuutta
– mielelle, toiminnalle & työlle
Coaching ja työnohjaus yhdistävät tutkittuun tietoon perustuvat menetelmät ja käytännön työkalut. Työskentelyn ytimessä on psykologinen joustavuus – kyky jäsentää omaa kokemusta, tehdä tietoisia valintoja ja toimia rakentavasti myös haastavissa tilanteissa.
Yksityisasiakkaat
Coaching tarjoaa tilan pysähtyä ja jäsentää omaa tilannetta silloin, kun stressi, kuormitus tai epäselvä suunta painavat arjessa. Työskentely tarjoaa konkreettisia keinoja stressin hallintaan, ajattelun selkeyttämiseen ja jaksamisen vahvistamiseen.
Kun on tarpeena,
- parempi kyky tunnistaa ja säädellä kuormitusta
- rauhallisempi suhde stressiin ja paineeseen
- selkeämpi ymmärrys omista tarpeista ja arvoista
- joustavampi tapa kohdata vaikeita tilanteita
- lisää tilaa keskittymiselle ja palautumiselle
- vahvempi kokemus sisäisestä tasapainosta
Yritysasiakkaat
Työnohjaus tarjoaa yksilöllistä ohjausta tilanteissa, joissa työn vaatimukset, vastuut ja vuorovaikutus kuormittavat. Työnohjauksessa ohjattavat voivat jäsentää kokemuksiaan, selkeyttää suuntaa ja löytää toimivia tapoja kohdata työn paineita.
Kun on haasteena,
- tarve jäsentää työtilanteita rauhassa
- tarve kehittää omaa työroolia
- tarve selkiyttää ammatillista suuntaa
- pitkittynyt kuormitus tai muutostilanteet
- haastavat suhteet tai konfliktit työyhteisössä
- vaikeus löytää tasapainoa työn ja arjen välillä
Varaa aika aloituskeskusteluun 25€/45min.
Olen parhaillaan lyhytterapian koulutuksessa, joka on edennyt harjoitteluun. Osana tätä koulutusta otan vastaan asiakkaita edulliseen hintaan noin viiden kerran prosessiin. Johtuen lyhytterapian harjoittelujaksosta en voi ottaa uusia coaching/työnohjaus asiakkaita.
Risteys & kaksi polkua muutokseen
Elämässä ja työssä tulee vaiheita, jolloin haluamme pysähtyä tarkastelemaan omaa tilannetta uudesta näkökulmasta. Ajatukset voivat olla hajallaan, suunta tuntua epäselvältä tai arjen tilanteet kuormittaa enemmän kuin ennen. Tällöin auttaa hetki, jossa omaa kokemusta ja toimintaa voidaan tarkastella rauhassa.
Työskentelyni rakentuu ajatukselle risteyksestä ja kahdesta polusta muutokseen. Kun oma kokemus jäsentyy selkeämmin, syntyy enemmän mahdollisuuksia toimia tietoisesti. Tämä voi tapahtua kahdella suunnalla: ymmärtämällä omaa kokemusta syvemmin tai kehittämällä käytännön toimintaa arjessa ja työssä.
Polku 1 – kokemuksen tiedostaminen
Polku 1 auttaa pysähtymään oman kokemuksen äärelle ja jäsentämään sitä, mitä elämässä tai työssä tapahtuu juuri nyt. Keskustelussa vahvistetaan yhteyttä omaan tilanteeseen, selkeytetään ajattelua ja löydetään uusia näkökulmia. Tämä polku tukee erityisesti itsetuntemusta, vahvuuksien tunnistamista ja joustavampaa tapaa kohdata arjen tilanteita.
Polku 2 – toiminnan muutos
Polku 2 keskittyy siihen, miten oivallukset muuttuvat käytännön toiminnaksi. Työskentelyssä kirkastetaan suuntaa, tunnistetaan merkityksellisiä tavoitteita ja rakennetaan askelia kohti niitä. Tavoitteena on löytää tapoja toimia työssä ja elämässä niin, että arjen valinnat tukevat sitä, mikä on aidosti tärkeää.
Risteys – mielen joustavuus
Risteys tarkoittaa hetkeä, jossa ihminen voi pysähtyä tunnistamaan oman kokemuksensa ja valita, miten toimii seuraavaksi. Kun ajattelu kuormittuu, näkökulma kaventuu ja toiminta muuttuu helposti automaattiseksi. Mielen joustavuus tarkoittaa kykyä kohdata tämä hetki tietoisemmin – niin, että suunta ei määräydy vain paineen, pelon tai välttelyn kautta. Risteys muodostaa perustan kaikelle työskentelylle.
Joustavuutta mielelle, toiminnalle ja työlle
Työskentely toteutetaan coachingin tai työnohjauksen kautta tilanteen mukaan. Coaching tukee tavoitteiden kirkastamista, ajattelun jäsentämistä ja käytännön muutosta arjessa. Työnohjaus auttaa jäsentämään työn rakenteita, rooleja ja yhteistyötä. Yhteinen tavoite on sama: vahvistaa kykyä toimia selkeästi, tietoisesti ja kestävästi muuttuvissa tilanteissa.
Petri Gustafsson
KTM, Ratkaisukeskeinen coach & työnohjaaja
Toiminnallinen ryhmätyönohjaaja (TRO)
Työyhteisösovittelija
Lähestymistapani yhdistää psykologisen tutkimustiedon ja käytännön työelämäkokemuksen. Työskentelyni taustalla on ajatus joustavuudesta – kyvystä kohdata elämän tilanteet tietoisella mielellä ja toiminnalla sekä kestävällä tavalla työskennellä yhdessä muiden kanssa.
Varaa aika aloituskeskusteluun 25€/45min.
Sen tarkoituksena tutustua ja keskustella tilanteestasi. Samalla se aloittaa ohjausprosessin ja tarjoaa apua kokemuksen käsittelyyn. Johtuen lyhytterapian harjoittelujaksosta en voi ottaa uusia coaching/työnohjaus asiakkaita.
